El comino es una especia popular que se utiliza ampliamente en la cocina. Sin embargo, no todos saben que debido a la composición química única, las frutas y el aceite de esta planta pueden tener varios efectos beneficiosos para el cuerpo humano, incluida la promoción de la pérdida de peso. Cómo afectan exactamente la pérdida de peso - lea este artículo.
Componentes químicos del comino.
Las semillas de comino contienen vitaminas del grupo B, así como A, C, D, H, E, K, minerales Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 ácidos grasos, aceites esenciales, flavonoides, fosfolípidos, taninos, cumarinas, mono y disacáridos. 100 g del producto contienen 19,77 g de proteínas, 14,59 g de grasas y 11,9 g de carbohidratos. El contenido calórico es de 333 kcal / 100 g. 
Los beneficios y daños del comino.
Debido al complejo único de vitaminas y minerales y aminoácidos, que forma parte del comino, es capaz de ejercer los siguientes efectos positivos en el cuerpo:
- fortalecer el sistema inmunológico;
- aliviar el dolor
- calmar el sistema nervioso;
- normalizar el tracto digestivo;
- mejorar la condición de los vasos sanguíneos;
- normalizar la presión arterial;
- acelerar el metabolismo;
- mejorar el sueño
- mejorar la condición de la piel, cabello, uñas;
- estimular la actividad cerebral;
- mejorar la circulación sanguínea;
- refrescar el aliento;
- restablecer el equilibrio hormonal;
- limpiar el cuerpo;
- deshacerse de los gusanos;
- mejorar la lactancia
- Fortalece la orina y la bilis.
Usted sabe Las personas conocían los beneficios y los daños de los frutos del comino, que pueden tener en el cuerpo, hace 3 mil años. Se sabe que las semillas se agregaron a los alimentos, se usaron para terapia, y también se usaron para hacer pociones de amor y llenarlas con amuletos protectores.
Como cualquier otro producto, si se usa incorrectamente o con problemas de salud, las semillas de comino también pueden causar daño: causan reacciones alérgicas, indigestión, mareos.
Términos de uso de la semilla de comino negro para bajar de peso
Hay 3 formas de perder peso con la ayuda de las especias:
- Consume las semillas en su conjunto.
- Comer en polvo de ellos.
- Prepare el té.
Si elige el más simple, el primer método, entonces deberá comer por 1 cucharadita. Semilla un día antes o durante las comidas. Simplemente se pueden comer con agua y masticar bien, o se pueden mezclar en ensaladas y otros platos. Antes de comer las semillas deben lavarse bien.
Es importante La tasa de semillas diaria máxima permitida para un adulto sano es de 25 g (4-5 tsp). Los niños mayores de 6 años pueden comer hasta 10 g por día (2 cucharaditas).
Las personas que son más delgadas con el comino notan que se puede obtener el mejor efecto si toma las semillas de acuerdo con el siguiente esquema:
- en la primera semana - en la mañana antes de las comidas 1 cucharadita. + 1 cucharada. agua tibia
- en la segunda semana, por la mañana y por la noche antes de las comidas 1 cucharadita. + 1 cucharada. agua tibia
- en la tercera semana - en la mañana antes de las comidas 2 cucharaditas. + 1 cucharada. agua tibia
- en la cuarta semana - en la mañana 1 cda. l + 1 cucharada. agua tibia
De la misma manera, puedes usar el polvo de las semillas. Se prepara inmediatamente antes del uso. El curso es de 2 meses. A continuación, debe tomar un descanso, después de lo cual puede volver a realizar la terapia. Será más sabroso si prepara tés con diversos aditivos de semillas. Las recetas de las más efectivas se pueden encontrar a continuación en una sección separada. 
Por cierto, perder peso más rápido y mejorar el estado de la piel en áreas problemáticas ayudará a la aplicación externa de comino, que debe llevarse a cabo junto con una ingesta interna. Las semillas se pueden agregar a exfoliaciones corporales. También es bueno usar aceite de semilla de alcaravea: se frotan o se envuelven.
Cómo la alcaravea ayuda a perder peso.
Si la especia se usa regularmente y en la dosis recomendada, ayudará a que el cuerpo y los intestinos se eliminen lo más rápido posible, eliminando el exceso de líquido, debido a su propiedad diurética, para causar una sensación de plenitud y, por lo tanto, afectar la disminución del apetito y acelerar el metabolismo.
Es importante No exceda la dosis indicada en la prescripción y la frecuencia de administración. Esto puede llevar a reacciones negativas del cuerpo.
Gracias a tales acciones, una persona podrá perder peso en forma lenta pero efectiva, hasta 2-4 kg por mes. Y si también conecta una dieta, ejercicio, entonces el resultado deseado se logrará mucho más rápido.
Recetas de pérdida de peso eficaz
Le ofrecemos una selección de las recetas más populares y efectivas sobre cómo beber productos a base de especias.
Té con canela y comino
El té se prepara de la siguiente manera:
- Mezclar 0.3 cucharaditas. Canela y 0.5 cucharaditas. comino
- Coloque la mezcla en 150-200 ml de agua hirviendo.
- Dejar por 10-15 minutos.
- Opcionalmente agregue 1 cucharadita. cariño
Té con comino, miel y limón.
Para el té necesitarás 1 cucharadita. Semillas de alcaravea o en polvo, 2 cdas. l jugo de limón, 1/3 cucharadita canela Las semillas deben verterse con un vaso de agua hirviendo y dejarse infundir en el estado cerrado durante 60 minutos. Moler la miel, la canela y el jugo. Mezclar la mezcla para calentar el té. Beber una bebida entre comidas 2 veces al día.
Usted sabe Se encontró aceite de comino negro entre las cosas que fueron enterradas en la tumba del faraón Tutankamón.
Cóctel de comino con pimiento y yogurt.
Para la preparación de la bebida para quemar grasa debe estar conectado 1 cucharadita. polvo de semillas de alcaravea con 1/5 cucharadita. Pimienta, agregar a un vaso de yogur y mezclar bien. Insistir durante 60 minutos. Este cóctel puede reemplazar una comida o tomarlo por la mañana. 
Jengibre con comino
Para elaborar esta bebida se requiere un termo. Se debe colocar 1 cucharadita. Semillas, media cucharadita de raíz de jengibre rallado, 2 rodajas de limón. Verter agua hirviendo. Se puede beber después de 3 horas.
¿Quién no es adecuado para el uso de comino negro para bajar de peso?
Este producto está contraindicado en tales categorías de personas:
- mujeres embarazadas
- niños menores de 6 años;
- padecen gastritis con acidez, diabetes, enfermedad de cálculos biliares, tromboflebitis, enfermedad coronaria;
- con intolerancia individual;
- Los que han tenido un infarto, un trasplante de órganos.
Te interesará saber qué es útil para el comino negro.
Entonces, el comino es una forma efectiva de reducir el peso corporal. Con su uso adecuado, puede limpiar eficazmente el cuerpo, eliminar el exceso de líquido y reducir el peso.
